Basictouch.com

Aqua Swing

Flow Motion met de AquaSwing® levert een uitdagende neuromusculaire oefening met meer dan 100 verschillende bewegingspatronen en je zult een verbetering constateren van:

Flow Motion met de AquaSwing® is de perfecte training voor activiteiten zoals tennis, golf, waterpolo, volleybal, badminton, honkbal dans etc. omdat u er ook uw techniek mee verbetert. Flow Motion met de Aqua Swing® is een uniek en compleet oefensysteem “between body and mind” met meer dan 100 bewegingspatronen.

• Kracht en vitaliteit van het hele lichaam
• ademhalingspatroon
• Energieniveau en een verbeterde stofwisseling,
• waardoor het een ideaal beweegprogramma is voor afvallen
• flexibiliteit, coördinatie, stabiliteit, balans, gevoel voor ritme en timing
• coherent samenwerken van linker en rechter hersenhelften.

Flow Motion met de Aqua Swing® is de perfecte training voor activiteiten zoals tennis, golf, waterpolo, volleybal, badminton, honkbal dans etc. omdat u er ook uw techniek mee verbetert.

Flow Motion met de Aqua Swing® kan effectief gebruikt worden in het genezingsproces van klachten aan schouders en armen (RSI) en voor de preventie van dergelijke klachten. Daarnaast kan het gebruikt worden als conditietraining, revalidatietraining en blessurepreventie bij allerlei sportieve activiteiten.

Flow Motion met de Aqua Swing® is gewoon ook een leuk en veilig fitness-programma voor jong en oud. De Aqua Swing® is ontworpen als een bio-feedback mechanisme.
Bewegingen dienen vloeiend te zijn.

Als dat niet het geval is, dan geeft het water in de Aqua Swing® direct een haperende boodschap terug die u voelt, hoort en ziet.

Juist daardoor is Flow Motion gemakkelijk te leren.

U beweegt in een variëteit van gecontroleerde, ritmische, circulaire en vloeiende patronen, waarbij u geen overbelasting op de gewrichten kunt veroorzaken. U bepaalt namelijk zelf het volume van het water in de Aqua Swing®.

Spine Balancer

Met behulp van de Spine Balancer maakt u uw “core” spieren sterker. Uw “core” spieren zijn die spieren die boven- en onderlichaam met elkaar verbinden en zij heten zo omdat zich daar het centrale draaipunt van het lichaam bevindt.

Het centrale draaipunt van het lichaam bevindt zich 1 tot 4 cm onder de navel en staat bij Chinezen bekend als “Dan Tian”.

Japanners noemen het “Hara” en Amerikanen gebruiken de term “Power House”. Bij alle bewegingen zal dit krachtcentrum een belangrijke rol spelen.

Bij Flow Motion met de Aqua Swing is dit bij uitstek het geval, omdat hierbij boven- en onderlichaam optimaal gesynchroniseerd worden. Daarom is de Spine Balancer van groot nut in dit bewegingssysteem.

Backbender

Met behulp van de Backbender stretcht u de bovenrug actiever en intensiever dan met alleen de Basic Backbender. Behalve de achterwaartse rugstrekking kunt u er ook een voorwaartse rugstrekking mee uitvoeren.

Naarmate u meer routine krijgt, kunt u door middel van de verstelbare pootjes onderaan het toestel de hoogte variëren zodat u de intensiteit van de strekking kunt opvoeren.

De Backbender is een prachtig hulpmiddel om de wervelkolom optimaal flexibel te maken en u het comfortabele gevoel van ruimte in de borstkas te geven.

Een warming-up in de vorm van Flow Motion met de Aqua Swing geeft een goede voorbereiding voor het oefenen met de Backbender.

Basic Chair

Met behulp van de Basic Chair kunt u op ontspannen wijze rechtop zitten en daardoor heel comfortabel ademhalingsoefeningen doen.

De Basic Chair bestaat uit 2 delen die vernuftig in elkaar passen.

Doordat beide delen elk een eigen handvat hebben, kunt u dit zitelement overal mee naar toe nemen.

Een work-out in de vorm van Flow Motion met de Aqua Swing geeft een goede voorbereiding op het oefenen met de Basic Chair, omdat hierdoor het contrast tussen dynamisch en statisch oefenen uitstekend wordt benadrukt.

Basic Balancer

Deze balansplank is van groot belang in het herstelproces en bij de preventie van blessures aan enkels, knieën, bekken en rug.

Maar ook het prestatievermogen wordt door oefeningen met deze kinesthetische wipplank bevorderd. Onder kinesthesie verstaat men het waarnemen van de bewegingen van het lichaam.

Werken met de Basic Balancer® kan op drie verschillende niveaus qua moeilijkheidsgraad.

In de moeilijke positie, waarbij alleen gebruik wordt gemaakt van het middelste steunvlak, is oefenen lastiger dan met de meer gangbare balansplanken.

Maar als u ze eenmaal heeft leren uitvoeren dan zal dat resulteren in een grotere lichaamsbeheersing, hetgeen onontbeerlijk is voor prestaties op topniveau.

Als aanvulling op Flow Motion met de Aqua Swing® vormt de Basic Balancer® een krachtig hulpmiddel met grote waarde voor de sportgeneeskunde.

Basic Ab Touch (BAT)

De BAT is een vernuftig hulpmiddel om tegeljkertijd zowel de buikwand soepel te masseren en de gezonde buikademhaling mogelijk te maken.

De BAT® en de Aqua Swing® vormen een harmonische eenheid waarmee het zelfhelend vermogen en de vitaliteit van het lichaam verbeteren.

Groundcontroller

Dit vernuftige toestel is ontwikkeld voor het oplossen van een specifiek probleem bij de training van (top)sporters en bodybuilders. Het is namelijk een toestel om de spieren van het onderbeen te oefenen. Niet alleen om weerstand te geven tegen dorsiflexie, maar het biedt ook een effectieve manier om versterkingsoefeningen te doen tegen pronatie en supinatie van de voet.

Het geeft al die trainingsvoordelen waar we in een toestel naar moeten kijken, dat wil zeggen het vereist dynamische stabilisering, schakelt de correctorspieren in en staat oefening over het volledige bewegingsbereik van het enkelgewricht toe.

Bovendien kunt u er rotatoire bewegingen mee maken en daarmee past gebruik van dit toestel volledig in het Flow Motion concept. Het is tevens het beste oefentoestel waarmee men kuitkrampen kan voorkomen en waarmee de scheenbeenspieren van hardlopers versterkt kunnen worden ter preventie van “shinsplints”.

Het toestel is ook geschikt om er effectieve kniestrekoefeningen mee te doen. Het grote voordeel hier is dat er maar weinig gewicht nodig is om toch het maximale voordeel van de weerstandtraining te hebben. Als u het toestel gebruikt terwijl u zich in liggende positie bevindt, traint u behalve de onderbeenspieren ook de buikspieren.

De constructie van het toestel is zodanig dat hij voor iedere voetmaat gebruikt kan worden. De Groundcontroller® kan ook voortreffelijk gebruikt worden voor training van spieren over de pols. De spieren van de onderarm worden door dorsiflexie, radiale en ulnaire deviatie en door rotatiebewegingen van de pols op prachtige wijze geoefend en versterkt. Door de hefboomwerking van het toestel, kan het met een minimum aan hulpgewichten een maximale oefenweerstand geven.

Stirring Wheels

Het ontstaan van klachten aan schouders en armen gaat vrijwel altijd gepaard met een immobiliteit en starheid van de bovenrug en een verstoord bewegingspatroon in de rest van de bewegingsketen.

Het unieke van “Flow Motion Fitness” met de Stirring Wheels® is dat een combinatie van circulaire bewegingen wordt gemaakt met armen en schouders, gekoppeld aan vloeiende bewegingen van de rug tegen een bepaalde weerstand in. Tijdens het strekken wordt kracht ontwikkeld.

Doordat de bewegingen circulair verlopen, kan er geen overbelasting van het lichaam optreden en wordt een beter functioneren van de gewrichten met de bijbehorende spieren, banden en pezen gestimuleerd.

Het toestel is op iedere lichaamslengte in te stellen doordat:

1. De draaiplateaus ten opzichte van elkaar verschuifbaar zijn
2. De arm met het handvat instelbaar is ten opzichte van het draaiplateau
3. De hoogte van het toestel op ergonomische wijze instelbaar is.

De weerstand van de bewegende draaiplateaus kan traploos worden gevarieerd. Bij gebruik van de maximale weerstand komt er veel kracht op de Stirring Wheels® te staan en daarom is fixatie van het toestel bij intensief gebruik noodzakelijk.

Om dit te realiseren is een houten vloerplaat ontwikkeld, die je met een paar simpele handelingen weer kunt loskoppelen. Met een paar slimme accessoires is de vloerplaat weer gemakkelijk te gebruiken als een onafhankelijk oefenapparaat, namelijk het Dynaboard®.

Wij gebruiken Flow Motion Fitness met de Stirring Wheels® om de volgende redenen:

• het combineert kracht en flexibiliteit
• herstelt het natuurlijke en gezonde bewegingspatroon van de gehele bewegingsketen van de bovenste extremiteiten
• verbetert reactievermogen, coördinatie en conditie van het lichaam
• bevordert de motorische intelligentie
• corrigeert de lichaamshouding
• versnelt revalidatie bij blessures.
• werkt preventief voor blessures

Dynaboard

Een van de beste manieren om sterker te worden in de spieren rondom het enkelgewricht, is krachttraining met behulp van een Dynaband.

Om de Dynaband effectief te kunnen gebruiken hebben wij het Dynaboard® ontwikkeld.

Met behulp van het Dynaboard® kan elke bewegingsrichting van de enkel tegen een weerstand in geoefend worden, waardoor kracht en coördinatie in de spieren rondom de enkel ontwikkeld worden.

Shoulderbalaner

Met behulp van de Shoulder Balancer leert u om de schoudergordelspieren te versterken terwijl u de schouders op ontspannen wijze laag houdt.

Tegelijkertijd houdt u de rug coördinatief onder controle en staat u volledig in balans op de schouders.
De nek wordt hierdoor langer en kan weer vrij bewegen.

Flowmotion Balancer

De balk heeft een brede en een smalle zijde en met behulp van de vernuftige steunen kunt u de bewegingen op de brede kant leren beheersen en ze andermaal lastiger maken door ze daarna op de smalle kant uit te voeren.

Door oefenen op de balk krijgt u sterkere knieën en enkels. Verder zullen de spieren van hoofd en nek zich erdoor ontwikkelen en die van ribben en wervelkolom en tussen wervelkolom en bekken.

Oefenen op de balk moet altijd vanuit “alignment” worden gedaan en is dus een prima manier om de houding te corrigeren. U zult een gevoel van structurele eenheid, van fysieke harmonie ervaren.
Ten slotte zal het werken met de evenwichtsbalk u in staat stellen om activiteiten van hoger niveau te kunnen uitvoeren.

De optimale lengtemaat is ca. 3,5 meter, maar u kunt hem desgewenst in andere lengtematen bestellen zodat u er ook thuis mee kunt werken.

Van oefeningen met de Flow Motion Balancer® zal iedere sporter en iedere revalidatie-patiënt voordeel hebben.

Dit instrument ontwikkrlt de volgende elementen: evenwichtsgevoel, stabiliteitsspieren, kinesthesie (gevoel voor eigen lichaamsbeweging en houding), bilaterale coördinatie en motorische intelligentie.

FlowMotion met de AquaSwing® geeft een prima voorbereiding voor het oefenen met de Flow Motion Balancer®.

Naast dit toestel hebben wij ook de Basic Balancer XXL in ons assortiment.

Dit toestel is een mooie aanvulling op de Basic Balancer omdat u hiermee leert om goed in de benen te staan terwijl u een juiste ademhaling handhaaft.

Basic Backbender

Karakteristiek voor de bewegingen met de Aqua Swing® is dat het volledige bewegingsbereik in het schoudergewricht wordt benut. Dit wordt op dynamische wijze tot stand gebracht met de kracht van eenvoud.

Met behulp van Basic Backbender® gaat u wederom op simpele wijze door de volledige “range of motion” in het schouder/schoudergordel gebied, maar nu wordt het lichaam gedwongen om zich volledig te ontspannen. Hierdoor kan herstel van fysieke klachten optimaal plaats vinden.

Bovendien draagt het oefenen met deze hulpmiddelen in hoge mate bij aan het lichaamsbewustzijn. Flow Motion oefensessies met deze tool is op een plezierige en boeiende manier volledig in balans.

Basic Strechbelt

De Basic Stretch Belt is een praktisch hulpmiddel om rekkingen en strekkingen van schouders en armen op correcte wijze te kunnen uitvoeren.

Van belang hierbij is om de spieren tussen de schouderbladen te betrekken bij de stretches, hetgeen met deze “tool” optimaal geschiedt.

Een warming-up in de vorm van Flow Motion met de Aqua Swing geeft een goede voorbereiding voor het oefenen met de Basic Stretch Belt.